Les nouvelles technologies? Un danger potentiel pour la santé des jeunes

Les adolescents de nos jours sont captivés par les nouvelles technologies : 91.5% des adolescents passent plus de 2 heures devant les écrans. Les nouvelles technologies (ou TIC) ne sont pas source d’isolement mais juste un remplacement des relations amicales directes par des rapports indirects. Nous remarquons aujourd’hui qu’elles sont responsables de nombreux dangers comme une augmentation du stress et d’anxiété, d’apparition de symptômes de dépression, de diminution de la qualité du sommeil ainsi que la capacité d’attention chez les jeunes adultes. Cependant, les TIC ont peu d’impact sur la sexualité mais on remarque que les adolescents consomment de plus en plus tôt d’alcool et du cannabis à cause des réseaux sociaux.

 

Les méfaits des ondes électromagnétiques

Les ondes électromagnétiques sont partout dans notre vie quotidienne. Les enfants sont plus exposés aux radiofréquences que les adultes en raison de leur crâne beaucoup plus fin et donc un cerveau plus fragile (environs ½ mm chez un enfant de 5 ans contre 2 mm chez un adulte), donc les ondes électromagnétiques pénètrent beaucoup plus dans le cerveau d’un enfant que d’un adulte. Elles ont un effet possible sur le bien-être des enfants mais ont aussi des risques considérables sur les fonctions cognitives (effet sur la mémoire, la concentration et l’apprentissage). Les enfants sont beaucoup plus sensibles à ces ondes, il faut donc limiter ou éviter le temps d’exposition auprès de celle-ci.

Il y a 3 sources principales d’exposition aux ondes électromagnétiques : téléphone portable, téléphone sans-fil et four à micro-ondes.

  • Les plus émetteurs d’ondes à distance des utilisateurs: portique anti-vol, aspirateur, ligne haute/basse tension.
  • Les plus émetteurs d’ondes à proximité: rasoir électrique, sèche cheveux
Gandhi, OP.Sources de hautes fréquences [image]. In Le génie des ondes [en ligne]. Le génie des ondes [consulté le 28 décembre 2017]. Disponible sur : https://genie-des-ondes.jimdo.com/

Gandhi, OP.Sources de hautes fréquences [image]. In Le génie des ondes [en ligne]. Le génie des ondes [consulté le 28 décembre 2017]. Disponible sur : https://genie-des-ondes.jimdo.com/

Les fonctions cognitives, l’impact majeur

Les technologies ont de nombreux impacts sur notre cerveau. L’association entre un usage intensif et inadéquat du téléphone mobile par des jeunes peut causer une santé mentale affectée (comportements à risque, dépression, idées suicidaires, etc.). Le syndrome de “Fear of missing out” est la peur de manquer de quelque chose, qui est dû à la connexion constante aux réseaux sociaux. Plus de 89% des étudiants ont le syndrome de la vibration, qui consiste à entendre son téléphone vibrer alors que celui ci n’a pas vibrer. Ces impacts provoquent de nombreux problèmes de mémoire ou d’impulsivité.

 

Gandhi, OP. Degré de pénétration des ondes dans le cerveau [image]. In Le génie des ondes [en ligne]. Le génie des ondes [consulté le 28 décembre 2017]. Disponible sur : https://genie-des-ondes.jimdo.com/

Gandhi, OP. Degré de pénétration des ondes dans le cerveau [image]. In Le génie des ondes [en ligne]. Le génie des ondes [consulté le 28 décembre 2017]. Disponible sur : https://genie-des-ondes.jimdo.com/

Le sommeil en danger

Le sommeil est un facteur important au moment de l’adolescence. Mais de nos jours, les adolescents se couchent trop tard, ils ont perdu 45 minutes de sommeil, ceci est dû aux nouvelles technologies qui sont indispensables à leur quotidien. 30% des 15-19 ans sont en manque de sommeil. 25% des 15 ans dorment moins de 7 heures par nuit, or un adolescent devrait dormir 9 heures par nuit.

Pourquoi un tel manque de sommeil?

La mélatonine est une hormone responsable du sommeil. Les technologies numériques telles que les téléphones portables, les tablettes ou même les ordinateurs émettent de la lumière bleue. Les rayons bleus bloquent la mélatonine, notre cerveau va sécréter 25% de mélatonine en moins, ce qui réduit la vitesse d’endormissement et la qualité du sommeil. Par un manque de sommeil, on va observer du stress, de l’anxiété, de la fatigue, des somnolences, ou va favoriser le risque d’obésité ou même d’accidents de circulation. Pour mieux comprendre, visualiser cette courte vidéo (3 min 42) : L’impact inquiétant des écrans sur votre sommeil

Les adolescents se transforment physiologiquement : la température du corps s’abaisse pour favoriser la venue du sommeil. A cet âge, elle s’effectue plus tardivement que pendant l’enfance, ce qui retarde l’endormissement. Avec un ordinateur, une tablette ou une télévision, le temps de sommeil est situé en moyenne à 8 heures alors que sans ordinateur, tablette ou télévision, le temps de sommeil est d’en moyenne 8 heures 50. Les nouvelles technologies provoquent un déficit du sommeil important.

 

Conseils de prévention

Pour un usage modéré des technologies de communication sans-fil par les enfants il est recommandé aux parents d’inciter leurs enfants à un usage raisonnable du téléphone mobile, en évitant les communications nocturnes.  Les autorités recommandent de ne pas utiliser les TIC avant de dormir mais favoriser la lecture et recommandent d’utiliser ces appareils hors connexion.

Afin de limiter l’exposition aux ondes électromagnétiques émises par nos téléphones:

  • Laisser le portable le plus loin possible de vous lors d’une non utilisation de celui-ci (car même en veille il émet des ondes);
  • Éloigner le téléphone de l’oreille pendant la numérotation ou sonnerie (car il émet des ondes au maximum);
  • Opter pour un téléphone ayant une DAS (débit d’absorption spécifique) le plus faible
  • Utiliser votre téléphone dans une zone en bonne réception
  • Limiter la fréquence et la durée des appels

 

FAIVRE Ophélie & BOREL Fiona

Bibliographie

  1. Exposition des enfants aux radiofréquences : pour un usage modéré et encadré des technologies sans-fil. In Anses [en ligne]. Anses,08 juillet 2016 [consulté le 3 novembre 2017]. Disponible sur : https://www.anses.fr/fr/content/exposition-des-enfants-aux-radiofr%C3%A9quences-pour-un-usage-mod%C3%A9r%C3%A9-et-encadr%C3%A9-des-technologies
  1. CAHOUR.G, KELNER.V, MATEU.S, COMITI.T. L’impact inquiétant des écrans sur votre sommeil [vidéo en ligne]. In Francetvinfo.fr [en ligne]. France info, 30 septembre 2014 [consulté le 7 décembre]. 1 vidéo 3min42. Disponible sur : https://www.francetvinfo.fr/sciences/high-tech/video-limpact-inquietant-des-ecrans-sur-votre-sommeil_732783.html
  1. Canonne, Robin. Les nouvelles technologies nous rendent-elles fous ?. Les inrockuptibles [en ligne], mai 2016, HS n°2 [consulté le 3 novembre 2017]. Disponible sur : http://www.lesinrocks.com/2016/05/03/actualite/nouvelles-technologies-rendent-fous-11824269/
  1. Gandhi, OP. Degré de pénétration des ondes dans le cerveau [image]. In Le génie des ondes [en ligne]. Le génie des ondes [consulté le 28 décembre 2017]. Disponible sur : https://genie-des-ondes.jimdo.com/
  1. Les adolescents se couchent trop tard… In Inpes [en ligne]. Inpes, 24 octobre 2013 [consulté le 4 novembre 2017]. Disponible sur : http://inpes.santepubliquefrance.fr/30000/actus2013/041-sommeil-ados.asp
  1. 7 impacts de la technologie sur notre cerveau. In Le petit érudit [en ligne]. Le petit érudit, 14 mars 2014 [consulté le 27 décembre 2017]. Disponible sur : https://www.lepetiterudit.com/7-impact-technologie-notre-cerveau/
  1. M.LIGNEAU, A.DUCHER, J.BLANC-LAPIERRE, M.BEAUDUOIN, P.FIVET, P.TURPAUD, M. MARINI.Téléphones, tablettes, babyphones : le danger des ondes pour les enfants [vidéo en ligne]. In Francetvinfo.fr [en ligne]. France info, 9 juillet 2016 [consulté le 9 novembre 2016]. 1 vidéo de 2min. Disponible sur : https://www.francetvinfo.fr/internet/telephonie/telephones-tablettes-babyphones-le-danger-des-ondes-pour-les-enfants_1539475.html
  1. Pams, Sophie. Les nouvelles technologies changent le mode de vie des ados. In Ouest France [en ligne]. Ouest France, 27 septembre 2013  [consulté le 27 octobre 2017]. Disponible sur :  https://www.ouest-france.fr/europe/france/etude-les-nouvelles-technologies-changent-le-mode-de-vie-des-ados-383257
  1. Valin, Muriel. Ondes électromagnétiques : voici à quoi nous sommes exposés. Science & vie (N°1096) [Périodique]. 2009. pp.70-76.
  1. Vaugrente, Audrey. Un tier des adolescents manquent de sommeil. In Pourquoi docteur [en ligne]. Pourquoi docteur, 25 octobre 2013 [consulté le 3 novembre 2017]. Disponible sur : https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/4076-Un-tiers-des-adolescents-manque-de-sommeil
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5 Responses to Les nouvelles technologies? Un danger potentiel pour la santé des jeunes

  1. btsenil says:

    Le sujet est très intéressant, il y a beaucoup d’informations et vous avez réussi à bien expliquer certaines notions scientifiques de manière très simple. De plus les conseils de prévention sont une très bonne idée car cela rappel bien qu’il faut faire attentions aux ondes même la nuit et ça tout le monde ne le fait pas donc peut être que maintenant nous ferons plus attention a tout cela ( en tout cas ce sera le cas pour moi )
    LOCATELLI Clarisse

  2. btsenil says:

    Le sujet est très captivant, je trouve cela important de prévenir des risques liés aux écrans car de nos jours ils prennent une place importante dans notre quotidien et ont un impact important sur la santé. Surtout faire attention aux enfants qui sont plus sensibles à toutes ces nouvelles technologies.
    Sarah TRAPET

  3. btsenil says:

    Le sujet que vous avez abordé dans cet article est très pertinent. Je pense en effet qu’il s’agit d’un thème très important qui est malheureusement trop peut abordé avec les jeunes. De plus dans votre article vous expliquez des notions clés avec un vocabulaire accessible à tous ce qui n’est pas une mince affaire, surtout dans le domaine de la science. Je trouve que vous avez également su remplir tous les critères de préventions vis à vis du public. Et si je dois rajouter une dernière chose, c’est que votre article inspire aussi à être lu. En effet des paragraphes courts bien repartis et des images bien choisies donnent envie de lire votre article.
    Collart Maëlle

  4. btsenil says:

    Votre sujet est bien structuré et très pertinent étant donné qu’il aborde la question des nouvelles technologies, l’un des principaux sujet d’actualité de ces dernières années, puisque cela devient un fléau notamment chez les jeunes et les enfants. Il est donc important de prévenir des risques liés à une utilisation intensive des ces nouvelles technologies même si ce sujet est je pense trop peu pris au sérieux par la majorité d’entre nous.

  5. btsenil says:

    Je trouve votre sujet fort intéressant, car les NTIC sont de plus en plus présentes dans notre quotidien et peuvent causer de graves problèmes physiques et psychiques. Je me sens particulièrement concernée car j’utilise moi-même beaucoup mon téléphone, surtout avant de m’endormir.
    Le fait d’exposer des conseils pour limiter l’impact des ondes électromagnétiques des téléphones sur notre santé est une bonne idée.
    HUSY Julia